CamNews

ស្វែងរកកំរិតខ្ពស់
សុខភាព 

កំពូលអាហារ ២យ៉ាង ធ្វើឱ្យធ្មេញសស្អាត ភ្លឺរលោង រឹងមាំ និង បំបាត់ក្លិនមាត់

សុខភាពមាត់ធ្មេញល្អ សស្រស់ស្អាត ភ្លឺរលោង ធ្វើឱ្យអ្នកមានស្នាមញញឹម ដ៏រីករាយ កក់ក្តៅ
និង ជឿជាក់លើខ្លួនឯង នៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយស្តីទៅ មិត្តភក្តិ និង មនុស្សដ៏ទៃទៀត នៅ
គ្រប់ទីកន្លែង ដែលអ្នកទៅដល់។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែចេះជ្រើសរើសអាហារណា  ដែលផ្តល់អត្ថ
ប្រយោជន៍ ដ៏សុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះ  គឺជាប្រភេទអាហារ  មួយចំនួន
ដែលជួយឱ្យធ្មេញសស្អាត ភ្លឺរលោង និង ធ្វើឱ្យធ្មេញរឹងមាំ មានសុខភាពល្អ។

១/ ទឹកដោះគោ៖ គឺជាប្រភេទនៃអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដែលផ្តល់នូវសារធាតុកាល់ស្យូម ផួស្វាត
និងវីតាមីនD មានអត្ថផ្តល់ប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយ។ សារធាតុទាំងអស់នេះ គឺដើរតួយ៉ាង
សំខាន់ ក្នុងការការពារធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ សភ្លឺរលោង និងឆ្អឹងរឹងមំា លូតលាស់
ល្អ។ ​ដូច្នេះ អ្នកគួរជ្រើសរើសយក ទឹកដោះគោឆៅ ឬទឹកសណ្តែក ជាអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដែល
អាចជួយជួសជុល និង ធ្វើឱធ្មេញសភ្លឺរលោង និង រឹងមាំ។

២/​ ផ្លែប៉ម៖ គឺជាប្រភេទអាហារធម្មជាតិ   ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត  សំរាប់ការពារធ្មេញ
មិនឱ្យដង្កូវស៊ី និង ធ្វើឱ្យធ្មេញមានក្លិនល្អ ដោយសារតែ ក្នុងផ្លែប៉ម សម្បូរដោយសារធាតុរ៉ែ
និង វីតាមីនផ្សេងៗ ជាច្រើន។ សូមទទួលទាន ផ្លែប៉មមួយ  បន្ទាប់ពី  អ្នកទទួលទានអាហារ
ពេលល្ងាចរួច ដើម្បីសំអាត ផ្នែកខាងក្នុងធ្មេញរបស់អ្នក ឱ្យបានស្អាត  តាមរយៈទទួលទាន
ផ្លែប៉ម ឬ ប្រភេទអាហារ ស្រួយខ្ញោកផ្សេងទៀត ដូចជា ផ្លែសារី  ផ្លែត្របែក  ដែលអាចជួយ
សំអាត ចំនីអាហារដែលប្រឡាក់ជាប់នឹងធ្មេញរបស់អ្នក៕

ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្សេងៗ៖

-បញ្ហា ៤យ៉ាង ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នក បាត់បង់អារម្មណ៍សិច
-វិធីកំពូល ១៥នាទី ផ្តាច់បារី បានយ៉ាងងាយស្រួល ឆាប់រហ័ស
-វិធី ពីរយ៉ាង  ធ្វើឱ្យកែងដៃ និង ក្បាលជង្គង់ សភ្លឺ រលោង ឆាប់រហ័ស
-កំពូលអាហារ​ ពីរយ៉ាង ជួយសម្រកទម្ងន់ ឱ្យមានរាងស្អាត ឆាប់រហ័ស
-វីធីងាយៗ ព្យាបាលសក់ជ្រុះ ឱ្យដុះលូតលាស់ឡើងវិញ ឆាប់រហ័ស ដោយធម្មជាតិ (មានវីដេអូ)

ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ top10homeremedies


Tags: Lifestyle,  Health,  Top 2 Superfoods for Teeth

សុខភាព ដែលមើលច្រើន

ហេតុផល ៧ យ៉ាងដែលអ្នកគួរដោះលែង មនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ខ្លាំងបំផុត ចេញពីបេះដូង

ហេតុផល ៧ យ៉ាងដែលអ្នកគួរដោះលែង មនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ខ្លាំងបំផុត ចេញពីបេះដូង

ម៉ូដស្អាតៗសម្រាប់ចូលរួមកម្មវិធី សូម្បីតែតារាល្បីៗទាំង ១០ ដួងនេះក៏ស្លៀកដែរ

ម៉ូដស្អាតៗសម្រាប់ចូលរួមកម្មវិធី សូម្បីតែតារាល្បីៗទាំង ១០ ដួងនេះក៏ស្លៀកដែរ

គ្រាន់តែ រូបមន្ដធម្មជាតិមួយនេះ អាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នក ភ្លឺរលោងបាន.......

តើវាអាចទៅរួច ដែរឬទេ ក្នុងការញ៉ាំងសក់របស់អ្នកឱ្យភ្លឺរលោងយ៉ាងស្រួល ដោយប្រើវិធីធម្មជាតិ? មែនហើយ ប្រាដកជាទៅរួច.......

ឆាឆ្អឹង​ជំនីរ​ជ្រូក​ខ្ចីជាមួយខ្ញីបែបនេះ ធានាថាប្រាកដជាឆ្ងាញ់!!

ចំពោះ​វិធី​ចម្អិន​វិញ​គឺ​ដំបូង​ខ្ញី​ត្រូវ​ហាន់​ជា​សរសៃ​ស្ដើង​វែងៗ​ រួច​យក​ទៅ​បំពង​ជាមួយ​ប្រេងឆា

ហេតុតែជាស្នេហ៍ពិត!! ស្រីស្អាត ២ នាក់ ជំនះរៀបការជាមួយគ្នាទាល់តែបាន

ហេតុតែជាស្នេហ៍ពិត!! ស្រីស្អាត ២ នាក់ ជំនះរៀបការជាមួយគ្នាទាល់តែបាន

មិនធម្មតាមែន! ក្រូចពោធិ៍សាត់ មានគុណប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងនេះ!

ក្រូចពោធិ៍សាត់ មានគុណប្រយោជន៍ប្រសើរ ក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនប្រភេទ